CORREDOR DE MONTAÑA,EL 6ªED

CORREDOR DE MONTAÑA,EL 6ªED

CASTILLO MONTES FRANCISCO JAVIER

19,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Editorial:
FORMACION ALCALA
Año de edición:
2013
Materia
Guias senderismo
ISBN:
978-84-9051-084-1
Páginas:
196
Encuadernación:
Rústica
Colección:
H3301-DEPORTE
19,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Añadir a favoritos

El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que el objetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy en día con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estado y sigue marcado por los programas de entrenamiento. Por ello, el fortalecimiento, la prevención y la recuperación de la musculatura es una parte esencial de mi plan de trabajo. El éxito se consigue estando permanentemente activo, sin parones ni altibajos.
Anteriormente a mi primera carrera por montaña, en asfalto había corrido en eventos importantes, europeos, mundiales y olimpíadas y nunca había terminado tan roto muscularmente. Desde los primeros escarceos por las rutas montañesas me he dado cuenta que el organismo cuenta con músculos y articulaciones que hasta ese momento, desconocía. Todo tiene su técnica y sobre todo, preparación física. Gracias al entrenamiento y al repaso continuo a este libro.